Hay etapas de nuestras vidas en que vamos atravesando momentos o situaciones cual montaña rusa. Sentimos que una cadencia nos sube y nos baja mientras somos revoleadas pa’ quí y pa’ lla.

Y por supuesto que nuestras emociones no quedan al margen de esta situación. De hecho ellas son las primeras en dejarse arrastrar por todo este vaivén (bueno, sólo son las primeras sino aprendimos nada de ellas, ni tenemos idea sobre cómo gestionarlas).

Tal vez te suene algo de todo esto: hay días en que te levantas con mucha energía, entusiasmo y sintiendo que todo está muy bien. Pero eso dura poco tiempo, y unos días más tarde te encuentras peleando con la idea de salir de la cama, sin ganas de comenzar el día, sintiendo que todo es rutina y no hay nada que te entusiasme. Tal vez un día te alegra la idea de salir con amigos y hacer algo divertido, pero una semana después eso mismo no te motiva, prefieres irte a tu casa a estar tranquila entre tus cosas y pensamientos.

Estas son tus emociones, transitando por tu cuerpo y tu mente: por momentos arrasa la ansiedad, la sensación de ir sin rumbo, de no avanzar, en otros momentos son los miedos que te visitan y hacen estragos. El bloqueo, la falta de confianza o la sensación de no ser suficiente. De hecho suelo escuchar muchas veces la frase “tendría que creérmela más”.

En fin, todo eso ocurre y nos traspasa. Y nosotras con unas ganas incontenibles de tirarnos de esa montaña rusa emocional para sentir calma y poder rozar el piso debajo de nuestros pies.

Veamos entonces cuáles son las claves para recuperar la estabilidad emocional y lograr así caminar por suelo firme.  😉